خواهیم دید چه می‌شود.
ترازو می‌گه یک کیلو وزن کم کرده‌ام و شلوار جینم امروز راحت بود. الان از خودم فیلم گرفتم و راضی‌ام راستش. اگر هر روز انقدر برقصم و کمتر غذا بخورم هم به نظرم خیلی راحت برسم به آنچه که باید. یک چیزی هم که نمی‌دونم بتونم یا اینه که اولا قند مصنوعی رو حذف کنم و دوما کلا هیچ چیز بیرونی‌ای نخورم. مثلا چیپس و بستنی و این داستانا.
حالا لازم نیست حذف قند طولانی مدت باشه و یک ماه هم به نظرم کافیه که اثرش رو بذاره.
+ [ پنجشنبه بیست و ششم شهریور ۱۴۰۵ ] [ 20:38 ] [ Her ]
|